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糖尿病可用绞股蓝等食疗方法调血糖

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人气:-发表时间:2019-12-16 11:45【
文章功效的介绍根据药物评价研究第34卷,第2期,2011年4月,125页《绞股蓝药理作用的研究进展》记录。

糖尿病控制好了,我们就能与它和谐共处!但是,如果高血糖一旦不被引起重视,长此以往,并发症增加且病情恶化,极易危及生命。而控制血糖,不仅仅是要去吃药打针,日常生活习惯,饮食习惯也很重要,今天山里印象小天使就给大家介绍下通过绞股蓝泡水喝,燕麦等食物来调理血糖!


饮食调理可以说是调血糖很重要的一部分,山里印象小天使这就为大家介绍下集中食疗调血糖的方法:


绞股蓝泡水喝


1、绞股蓝泡水喝

绞股蓝泡水喝,具有辅助降低四高(血糖、血压、血脂、尿酸),优化睡眠质量,提升记忆功能和对抗癌的作用。对于糖尿病患者而言,调理四高无疑是给自己增加了数层屏障。绞股蓝之所以具有调理四高的功效,归功于绞股蓝的有效成分——皂甙。绞股蓝总皂苷的共约有140余种,分别命名为绞股蓝皂苷Ⅰ~LXXVⅢ,其中有一部分分别为人参皂苷Rb1、Rb3、Rd,以及人参二醇、2α-羟基人参二醇,2α,19-二羟基-12-脱氧人参二醇等。绞股蓝皂苷之所以“神奇”是因为其人参皂甙类成分超过人参的数倍,其对治疗和预防高血压等心血管疾病、糖尿病、便秘、痔疮、哮喘、偏头痛、痤疮、色斑等症状有显著功效。

调血糖吃法:每日15g山里印象绞股蓝泡水喝,开水冲泡,不用洗茶。也可以将绞股蓝融入三餐,比如,做鸡蛋饼,可以将绞股蓝泡水后,将水喝下,取出绞股蓝切碎和鸡蛋面粉一起调匀。绞股蓝做菜的方法还很多,大家可以参考之前小天使写的文章!


绞股蓝


2、燕麦

燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面,人体必需的8种氨基酸含量均居首位,尤其是赖氨酸高达0.68克。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量,但同时又应保证其他营养成分的吸收,裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点,所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品,可达到少食而营养不减的功效,可大大减少淀粉摄取量,对糖尿病患者而言,是极其难得的食品。

调血糖吃法:糖尿病人尽量将燕麦蒸着吃,这样可减轻糖的摄入。


绿色食品


3、黑木耳

黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

调理血糖吃法:取水发木耳250克,水发海米25克,精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量。将黑木耳洗净,摘成小块,放入沸水中氽一下,沥干,放入盘中,用精盐、鲜汤、味精拌匀,放姜末、蒜泥,淋上少许麻油即可。


以上这些方法,都非常方便,糖尿病人群在家里都可以实现的。喝山里印象绞股蓝更方便哦,上班,出差,旅行,都很方便饮用哦!糖尿病人群每日15g,持续用到3斤以上的绞股蓝,效果会更佳。若您也想享受高品质的山里印象绞股蓝茶!请加小天使微信:18191468306,或者拨打:400-811-4011热线咨询。

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