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免疫力低吃什么?绞股蓝蜂蜜银耳有提高免疫力的功效

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人气:-发表时间:2018-05-10 17:18【
文章功效的介绍根据药物评价研究第34卷,第2期,2011年4月,125页《绞股蓝药理作用的研究进展》记录。

  许多人动不动就感冒,这有很大一部分原因是我们身体免疫里底造成的!免疫力低怎么办?通过饮食有改善吗?小天使告诉大家是有的,现为大家推荐几款身边常见的饮食材料,我们一起来了解一下吧:


1、 绞股蓝


绞股蓝功效不仅是降三高、帮助睡眠等,绞股蓝还能够提高巨噬能力,明显增高白细胞数,同时增加白细胞自身的吞噬功能,促进体内白介素的分泌,增加血清免疫蛋白的产生。山里印象绞股蓝购买热线:400-811-4011!


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2、香菇 


香菇也就是常说的“山珍”,富含维生素B群和维生素D原,可有效提高免疫力,抗肿瘤、降血脂。研究表明,香菇内含的香菇多糖是一种宿主免疫增强剂,有抗病毒、抗肿瘤、调节免疫功能和刺激干扰素形成等作用。


3、金针菇 


金针菇富含人体所需要的8种氨基酸,尤其富含谷物中稀缺的赖氨酸。赖氨酸是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。


蜂蜜


4、蜂蜜 


蜂蜜既是良药,又是上等饮料,有“大自然中最完美的营养食品”的美誉,具有消炎、祛痰、润肺、止咳、增强人体免疫力等功能。


5、银耳 


银耳可以美容养颜、滋阴润肺,堪称“平价燕窝”。它不但跟燕窝口感接近,且价格亲民很多。银耳是一种胶质菇类,有丰富的膳食纤维以及多醣体。经科学证明,能增强免疫力、保健肠道、降低胆固醇、稳定血糖。


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