高血压多半出现在中老年群体中,儿童高血压比较少见,但是近些年,由于遗传、不良饮食习惯,有害生活环境等引起的儿童高血压患者却越来越多。不得不引起我们的重视。近日,山里印象的客户问小天使,我们用绞股蓝调理高血压还不错,那如果小孩子有高血压,可以喝绞股蓝茶吗?
一般情况下,儿童高血压患者也是可以喝绞股蓝茶的。因为它不含有咖啡因,也没有发现绞股蓝中哪些成分是对儿童不利的。况且绞股蓝营养丰富,含多种皂甙,氨基酸、微量元素等。不过,小孩子毕竟处在长身体阶段,优先以常见的蔬菜,肉蛋类食物为主!具体做法可以参考下面:
1.注意补充适量的优质蛋白质,以每周吃 2~3 次鱼类为宜。
2.宜食含镁丰富的食物,如绿叶蔬菜、粗粮、坚果等。儿童缺乏镁会引起血管痉挛,加重高血压症状。镁有稳定血管平滑肌、减少钠内流的作用,能有效降低血压。
3.注意补钙。钙不仅能增加尿液的排泄、降低血压,还是儿童骨骼发育必不可
4.宜食高钾食物,如香蕉、甘蓝等。血管
5.要注意补锌。缺锌会影响儿童的智力发育。钾能促进钠排泄,有利于降低血压、保护。
儿童高血压患者,除了平时养成良好的饮食习惯。还要经常做户外锻炼,家长也要监督孩子积极参加体育运动,尤其是较胖的儿童。而且,儿童高血压患者做运动也不宜过于激烈,以免导致血管收缩,血压升高。需要购买山里印象绞股蓝请加小天使微信:18191468306,或者拨打:400-811-4011热线。
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