高血压多半出现在中老年群体中，儿童高血压比较少见，但是近些年，由于遗传、不良饮食习惯，有害生活环境等引起的儿童高血压患者却越来越多。不得不引起我们的重视。近日，山里印象的客户问小天使，我们用绞股蓝调理高血压还不错，那如果小孩子有高血压，可以喝绞股蓝茶吗？

一般情况下，儿童高血压患者也是可以喝绞股蓝茶的。因为它不含有咖啡因，也没有发现绞股蓝中哪些成分是对儿童不利的。况且绞股蓝营养丰富，含多种皂甙，氨基酸、微量元素等。不过，小孩子毕竟处在长身体阶段，优先以常见的蔬菜，肉蛋类食物为主！具体做法可以参考下面：

1.注意补充适量的优质蛋白质，以每周吃 2~3 次鱼类为宜。

2.宜食含镁丰富的食物，如绿叶蔬菜、粗粮、坚果等。儿童缺乏镁会引起血管痉挛，加重高血压症状。镁有稳定血管平滑肌、减少钠内流的作用，能有效降低血压。  

3.注意补钙。钙不仅能增加尿液的排泄、降低血压，还是儿童骨骼发育必不可

4.宜食高钾食物，如香蕉、甘蓝等。血管

5.要注意补锌。缺锌会影响儿童的智力发育。钾能促进钠排泄，有利于降低血压、保护。

儿童高血压患者，除了平时养成良好的饮食习惯。还要经常做户外锻炼，家长也要监督孩子积极参加体育运动，尤其是较胖的儿童。而且，儿童高血压患者做运动也不宜过于激烈，以免导致血管收缩，血压升高。需要购买山里印象绞股蓝请加小天使微信：18191468306，或者拨打：400-811-4011热线。